はじめてフラフープをやってみる
腹肉がカチョカバロみたくなってきたタマおばさんです。
自分の腹を見ていると、ミシュランのキャラやモッツァレラチーズ、あの辺を連想させられます…
腹の成長が止まりません！
このままでは中年太りまっしぐらなので
なにか運動しなくては、と思いフラフープを買ってみました。
楽天市場はお買い物マラソン開催中！フラフープも買うぞ
楽天市場では10月4日（月）20:00～10月11日（月）1:59の日程でお買い物マラソンが
開催されております！さらにポイントがアップする、0と5のつく日を狙って、フラフープを購入しました。
数あるフラフープの中でもタマおばさんが選んだものは
ガールズフラフープです！
こちらはピンクと緑の２種類売られていますが、緑のほうが重さがあるようです。
フラフープは重めのほうが回しやすいとの口コミがありましたので、素直に口コミを信じて
重いほうを買ってみました。
フラフープ到着。組み立ててみる
待つこと数日。到着したフラフープを組み立てます。
はじめはバラバラで入ってきたフラフープ。繫げるのに結構力が要るのでした…
久々に汗かいてるタマおばさん。
完成！さて回してみますか♪
うわっ、全然できないしスルスル バーン。とすぐ落ちてしまいます。
これも ※使わないで終わるやつ になるのか…と、運動神経ほぼ無しのタマおばさんにしても
このまま無駄な買い物にしたくないので、フラフープのコツを調べて、活用することを決意します。眠らせんぞ。
※ステップ台、バランスボール、ヨガマット他
体に沿うように、腕は上にあげて、腰は反る感じね、
オッケーわかったよもう一回チャレンジや。と心でつぶやき
要領を頭では得たので、あとは練習あるのみです。
体力が無さすぎのタマおばさんはなかなか続けて
回せないのですが、なんとか１回で２０回転ほどできるようになりました。
運動音痴のアラフィフおばさんにしては上出来ではないでしょうか。
フラフープを回せると気分がいいので
物置行きにならないよう、家事の合間に活用したいと思います。
初フラフープの翌日は脇腹に心地よい筋肉痛が。効いてる。
フラフープの運動効果によるビフォーアフターも
いつか（見苦しくなければ…）掲載しようと思います。
フラフープを１日１２分続けてみよう
フラフープの運動は１日１２分（４分×３セット）やってみると
効果があるようです。ただ走るだとか、バイクを延々と漕ぐよりは
楽しそうなので、続けられそうかもと思います。
外をウォーキングしたほうが早いんじゃ？と思うかも知れませんが
外でいつ尿意や便意に襲われるかと思うとたまらなくなる、心配症のタマおばさんなのでありました。
そういう人多いと思うんだけど…